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名無しのヲタさん
うつ病のサイン
•落ち込んではなんとかやる気を出して、そしてまた落ち込むの繰り返し。
•集中力が低下し、些細なことでイライラする。自己嫌悪や自意識過剰を伴うため１つに集中することが困難になる。
•人間関係が悪化し、そのため深く考える事がなくなる。考えをまとめることも難しく、場当たり的な行動に終始する。
•寝付きが悪くなる。しかも明日の仕事で失敗するのではないかというネガティブイメージをするようになり睡眠が浅くなる。
•よって朝起きるのが辛くなる。
•食欲も落ち、お茶碗一杯のごはんも食べられなくなるが、ある時は極端に過食になり甘いものやファストフードをどか食いしたりする。強いストレスで偏食になることも。
•睡眠や食欲の低下から疲れが抜けなくなりライフスタイルが悪化する悪循環
•仕事で意識を覚醒させるために「アルコール」やお茶やチョコレートなどから「カフェイン」を過剰摂取する傾向になる。
•いままでありえなかったミスや、仕事上の人間関係のトラブルに見舞われ、口数が少なくなる傾向に。遅刻が増え、早退や欠勤が増える。
このような状態が2週間以上続いているようならうつ病の可能性があるそうですよ、さちみんさん。思い当たる節多そうですよね…